刘大娘也只能无奈地摇着头，原本以为只要护住兔子就好，没想到最后一刻的规则竟是如此，

她们只能眼睁睁看着很多份的白米饭溜走，心中满是遗憾，

其他姐妹也围过来，叽叽喳喳地讨论着，都为这失之交臂的胜利感到惋惜，“唉，没想到这才是规则”。

第三组的男人们懊悔不已，他们本以为可以从妇人们手中抢到兔子，却没想到李红桂如此机灵。

其中一个男人懊悔地说：“早知道就不吓唬嫂子们了，直接一起合作多好。”

李红桂则笑得格外灿烂，她紧紧抱着兔子，说道：“这可是我们姐妹们一起守住的，这白米饭啊，我们吃得心安理得。”

妇人们也都欢呼起来，虽然少了几分，有些懊悔，但看见男人吃瘪，脸上就不由自主洋溢着喜悦。

第四组的王小风一脸无奈地看着王小福，苦笑着说：“哎呀，小福，你这运气也太好了。”

王小福则兴奋得又蹦又跳，手舞足蹈地喊道：“哈哈，我就知道我今天运气不错，这白米饭我来啦！”

王玥也在一旁笑着，虽然自己没成为最终胜者，但看到王小福的高兴劲儿，也为他感到开心。

第五组的姑娘小子们欢呼雀跃，围着何玉又蹦又跳。

“何玉姐姐，你太厉害了，你早就猜到了规则！”一个孩子兴奋地喊道。

何玉微笑着，她摸摸大家的头说：“大家一起努力的结果，这白米饭我们都有份。”

看到村民们有懊悔的，开心的，苏沅敲了敲椅子，让大家安静下来，

“不知道你们对这次训练有什么感悟呢？”苏沅勾着唇，好像回到了春游后老师让写游后感的时候，

大家又开始一窝蜂说了起来，苏沅这次皱了皱眉，她好像忘了训练这个了，

“安静！！！以后谁要讲话，举手或者打报告。”

这时候，王呈悄咪咪举起两只手，“姑娘，举手我们会，打报告是啥意思啊？”

苏沅对这个憨憨无奈扶额，好想说“举手你也不会”。

“举手单举右手，打报告的意思就是喊‘报告’两个字，还有你们这站姿，一个个拉耸着肩，一点精神气都没有，”

苏沅走向人群，以王呈为例，“先前后左右对齐，大家跟着王呈的动作。”苏沅把王呈从人群中拉出来站在最前方，又从地上随便捡了根小木棍。

“双脚呈一个小角度，脚尖向前，膝盖不要弯曲，身体挺直，头部保持正直，眼睛平视前方。”苏沅给他脚扒拉成六十度，

“双臂自然下垂，手指并拢，手掌贴紧大腿外侧，肘部微微弯曲。”一边说着，苏沅拿那根小木棍扒拉王呈的手，松松垮垮的，“贴紧。”

又敲敲肩，“肩部放松，微微下沉，不要耸肩。”

指指胸，“胸部挺起，不要含胸。”听得王呈脸都红成猴屁股了，

戳戳腹部，“腹部收紧，不要凸出。”还有腰部，“腰部挺直，不要弯曲。”

最后，最重要的是，“呼吸啊，不要憋气，保持自然的呼吸。”看见王呈的脸憋得通红，

“好了，现在大家按这个姿势站好。”很快，他们站好了队，苏沅点点头，瞅着有点样子了，

苏沅捡了一把小石子，躺回了躺椅，“现在，说说你们的感悟吧。”躺椅又开始摇摇晃晃了，

“报告!”第一个喊得竟然是何玉，声音脆生生的，苏沅冲她点点头，

何玉紧张的咽了咽口水，布置生意任务的时候就没有这么紧张，“我认为在训练开始前，一定要抓住规则的漏洞，与队友打好合作关系。”

苏沅笑了，冲她又点了点头，何玉顿时松了口气，又站好了军姿，

其他村民眼中满是赞叹，接着，又是一声“报告！”是王小福这个鬼头小子，

“我是最后占了个便宜才抢到了野兔，