么知道的，问就是亲身经历，不想再回顾当时的情节了。

月岛他也不想输吧，不光是青城或是白鸟泽，对于月岛来说他更不想输的是同队的人。

这样的月岛哪里还需要自己的担心呀，汐子脸上是难以掩盖的开心，为月岛也为自己。

放下心来的汐子开始用右手揉捏自己的左手手臂，不再全神贯注地盯着场上的比赛。

每次训练完都要好好按摩肌肉才行。

之前刚开始恢复训练的时候，汐子照着自己之前的训练安排稍加改动后，跟着练了一下。

然后发现她真的太看得起自己了，低估了长时间不训练的影响啊……

经过一段漫长的长草期，体力什么的真的和原来完全没法比，再加上结束训练后因为太累，躺床上就睡着了。

第二天手酸腿酸的，动都动不了，还好那几天是假期不用去学院，不然真的是只能请假了。

这几天调整了运动量，再加上每次练习后的按摩，倒没有再出现那么严重的酸痛了，所有真的要及时按摩，防止乳酸堆积。

现在这套按摩手法是妈妈教给她的。

她躺在床上不能动，还好妈妈那天轮休。

她发觉不对劲后，立刻喊妈妈帮她看看。

妈妈在询问了几句后，立刻知道了原因所在，帮她开始按摩肌肉。

在帮她按摩完之后，手啊腿啊虽然还是酸，但是明显好了不少，起码可以动了。

然后劈头盖脸就是一顿臭骂，QAQ。

骂完之后，汐子妈妈还是很心疼汐子的，给她中午做了桌好吃的慰劳她。

除此之外，汐子妈妈还给她细细讲解了出现酸胀的原因，并告诉她如何预防酸胀的发生和发生时该如何解决。

只能说不愧是专业人士！

摁完了手再摁腿，手和腿都是容易堆积乳酸的地方。

汐子俯下身去，继续揉捏着自己的小腿肚。

忽然眼前的光线暗了下来，一道人影挡住了绝大部分光线，汐子有些看不真切。

她有些疑惑地抬起头，然后惊喜地出声道：“月岛你结束啦？！”