让大家不再那么的排斥自己。

下午的时候，翊歌带着众人练习射箭，赵风也在其中，毕竟林玉茹现在不能训练，赵风用林玉茹的弓箭也没什么。

翊歌说：“我先给你们演示一下。”

说完便摆出标准的射箭姿势，只听“咻”地一声，箭矢稳稳命中树桩的正中心。

众人眼睛发亮，不由得称赞道：“哇，小歌你好厉害啊！”

翊歌说：“这是我练习七八年的效果，如果你们能好好练习，当然也可以打到这种效果。好了，现在你们摆出我刚才的射箭姿势。”

众人连忙比葫芦画瓢，摆的姿势有模有样的，翊歌一看，不由得用手扶额头，然后上前，比众人的姿势都给调整了一下。

这个手抬高，手臂伸直，把弓拉满。这样的声音不停的在训练场地响起。

“好，就这样，你们坚持十分钟，然后说说是什么感受。”翊歌说道。

翊歌的样子还真像一个教练，不过她毕竟是一个十五十六岁的小姑娘，严肃的样子有点让人忍俊不禁。

虽然众人在

荒岛上体力或多或少会增强，但是这样的姿势对体力的要求还是挺高的。

十分钟很快就过去了，当翊歌喊停的时候，众人都迅速放下了弓，一个个都揉着胳膊。

翊歌问：“现在你们感觉怎么样？”

众人：“胳膊酸疼。”

“这是当然，这是练习你们射箭的姿势，如果你们打猎时需要射杀快速移动的目标，就需要你们对姿势的坚持了。”翊歌说道。

“当你们这个姿势坚持的时间长了，就可以进行下一步了。”翊歌说。

克丽丝问：“下一步是什么？”

翊歌说：“下一步是你们精神力的集中，当你们精神力集中时，命中率就高了很多。对了如果你们觉得很累，不想继续学习射箭的话，可以去练习我今天上午交的武功。”

没有一个人退出，就连魏仪敏都没有退出，大家觉得魏仪敏应该是真的改变了，而不是像原来一样。都决定以后对魏仪敏好一点，虽然不像她们之间一样，但也不会想原来一样一见面就冷嘲热讽的。

一下午过去了，众女还停留在基础，而赵风已经在训练精神力的集中了。

赵风觉得这样很不错，用不了多久众人就都有自保能力。