手臂和腿部的筋，但是有根筋我们不借助外力很难拉到，这就是宗筋，也称“人筋”。”

“它处于会阴部，因为它的特殊位置，我们必须借助重力才能拉筋成功。”

“而在拉筋之前，我们还要打开附近的关窍，不然会出问题，严重的会变成残疾！”

白小快低头看去，拉筋要拉这里？不疼吗？

“接下来让我的弟子们先给大家做个示范。”

只见黑人小哥阿旺上身穿着短袖，下身穿着到膝盖的裙子走到了学员面前。

一位弟子抬着一个类似元宝形状的铁疙瘩放在了台上，只见铁块中间有个圆环，上边套着一根绸缎粗绳。

“这铁块重100斤，为了检验真实性，有哪位学员愿意上来拎一下试试？”

“我来！”一位中年男子率先跑了上去，单手一拎，没拎动。

“我也试试。”

“还有我。”

学员陆陆续续上台，白小快也上去拎了一下，确实挺重，应该有一百斤。

“好了，接下来让阿旺给我们示范一下。”陆忠看众人几乎都上台试过了，就开始正式示范。

台前拉起了一块黑色长布，布的后边只露出阿旺的脑袋，阿旺在后边做着准备工作。

“好了。”阿旺示意拉开黑布。

只见黑布退下，就看到阿旺摆出逆腹式呼吸法的姿势，铁块已被他绑好。

阿旺一个吸气，撑腰，顶胯，就看到铁块也跟着摆动起来。

呼气，吸气，呼气，吸气。

铁块前后摇摆，阿旺面不改色。

厉害呀！白小快暗暗竖起大拇指。

男学员们都两眼放光，女学员似乎想到了什么，都看的羞中含笑，面色渐红。

白小快朝沈茉看去，只见这位阿姨看的很认真，嘴唇紧闭，面不改色，奇哉怪哉。

“好了，收功！”陆忠说完，黑布再次拉起，黑人小哥阿旺在黑布后边解下铁块，之后抱拳，退场。

“接下来的练习男女分开，男学员跟着阿旺，女学员跟着陆璃。”陆忠开始了分工。

白小快朝陆璃看去，陆璃正好也看到了白小快，小脸一扬，扭过头不再搭理。

还是早点学完，远离这丫头。白小快下定了注意。

“男学员5人一组排好队，每组进入一个房间。”阿旺站在男性学员的区域指挥着。

白小快这组分到了两个年轻人，一个70岁左右的大爷，一个中年大叔。

五人来到房间后，已经有内部男性弟子在此等候。

“各位稍等，开关斩窍需要师傅亲自出手，我是来帮助调整动作的。”那名弟子说完，拿出了5条裙子。

“各位先换衣服，师父马上就来。”

五人照做，都是大老爷们，澡堂见面都是光屁股，换衣服算什么。

换好衣服等了十几分钟，陆忠走了进来。

“准备好了吗？谁先来？”陆忠看了眼众人问道。

“我来吧。”中年大叔首先站了出来。

那边男弟子赶忙过来辅助，拿出了5个稍微小一些的铁块。

“你们第一次，先从5斤开始。”

男弟子说完就开始帮大叔绑上铁块。

“先呈马步蹲着，不要发力。”怕大叔蹲不住，这位弟子在旁边扶着他的胳膊。

陆忠走到了男弟子身后，伸出双手在大叔后腰摸索了几下位置，然后突然一戳！

“啊呀！”