，进行大腿高举前摆，则是髋腰肌、股直肌等髋部肌肉开始加大功率的一种表现。

紧接着，积极收缩臀部肌肉，加速向前、向上摆动大腿，放松小腿自然向下。

身体下垂，大腿摆动到与地面平行的位置后，突然收缩股后肌群，快速控制大腿。

然后用力下压，直到前脚掌触地。

以髋关节为轴的摆动，整个腿就好像在做一个半圆动作，滚动式前进。

这一波操作，终于是做到没有什么问题了。

其次是扒地。

由于足掌是人体位移中唯一与地面接触的支撑点，其作用力的实施与支撑反作用力的传递都首先通过足掌而运行，所以扒地必须积极。

之前湖凯和李青帮他视频分析过，最近跑不好，其实还有一个很大原因就是扒地。

扒地太不积极了。

尤其是极速区进入后，更加消极。

变成了有些消极僵硬地杵地动作。

这就让他在这一段腾空运动时，摆动腿积极向下后方的摆动及“扒地”的动作，并没有特别好的减小地面对人体的反向水平制动力，导致制动明显，速度损失很大。

这一波，他终于是全力集中在技术环节，心态放下后，反倒是容易集中了起来。

没有了多余的杂念。

如此一来，跑进中的平稳性和连贯性就得到了良好的保持。

这对于短跑来说，尤其是短跑里面的极速区，影响明显。

这一枪，张培猛才算是真正有点找回了之前的状态，看到这里，劳逸也跟着加快了速度，提升了自己步幅。

不然他怕是也要压不住张培猛的节奏。

进入后程后，因为劳逸提高了自己的步幅，他的巨大步幅仿佛羚羊挂角，顿即让张培猛再次见识到了，什么叫做“破十者”。原本劳逸只是和张培猛差不多的位置，最多半个身位的领先，刚刚甚至张培猛都隐隐有追平的意思，结果一转眼，又被稳定在半个身位上，甚至……

还在扩大。

渐渐到了一个身位。

如果继续拉开，又会和之前差不多了。

这里，张培猛没有自暴自弃，反倒是认清了现实，放下了骄傲和自尊，全力开始跟着旁边的劳逸身影，开始发力。

你说如影随形也好。

你说跟屁虫也好。

你说狗皮膏药也罢。

反正，这次张培猛是决心，全力跟着他的脚，逼迫身体不断稳住速度，绝对不轻易降下来。

这个时候。

冥冥中。

那个最近几场比赛已经是渐行渐远的“破十壁垒”，再次出现在了张培猛的面前。

而这一次……

他甚至都来不及多想，就是只想要跟着前面的劳逸，跟着邻道的劳逸，不断冲刺。

不断加速。

不要被甩开就行。

劳逸看到张培猛这个时候都没有被甩开，也不再留力，开始大力爆发，步幅渐渐再次提升起来。

而这个时候……

张培猛已经是身体到了极限，他的跑步姿态就是这样，到了极限，就有点拉不住腰背。

可，这一次，因为有一个人就在旁边，有个目标，清晰让他跟着。

他没有让身体的惰性占据上风，没有让自己的身体有一丝一毫的休息空间。

他现在的脑海里，就只剩下了一个念头——

跟上！

跟上！！

跟上！！！

绝对不要被甩开啊！！！

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

呼——————————————————

在前面苏赵过线后，他们两个人也跟着一一冲过终点。