但即便是这样，也足够文勇毅，受益良多。

比如他跑途中跑的时候，就明显感觉，自己的力量更足，跑起来更有弹性，而不是以前那种跑起来还没有到体能极限，就已经开始提前腿脚“僵硬”的情况。

加上这次冬训，特意发展了他的弱点，大腿前侧肌群和小腿后侧肌群，这让他运用“伸髋高摆扒地”更加有效率。

周围的教练都在点头，因为他们发现了，不仅仅是文勇毅，其余人其实……

也都开始进入了“伸髋高摆扒地”的状态，这就说明，大家都在这次冬训里面，摒弃掉了以前的“传统脚尖扒地”方式。开始进入真正的科学化国际化符合生物力学化的扒地体系中来。

相比成绩，这些整体的转变，也是袁郭强认为不可忽略的一点。

新旧交替，原本应该是个很激烈很冲突很长时间的过程。

可是因为苏神的到来，因为二沙岛“苏神系”的国内横扫，甚至在国际赛场也斩获荣誉，眼下……包括李青在内的很多著名教练，都发了论文或者是声明，要加入二沙岛这边来学习和取经。

未来二沙岛，可以预见，肯定会成为国内的一个田径圣地。

无数运动和教练，都会过来观摩和学习。

然后把二沙岛的理念和体系，在全国开枝散叶，等到那个时候，就真的是再没有“传统系”一点点的喘息之地了。

要么你就改变，那么，你就准备转行。

没有

而苏神在关注的点，除了前面的文勇毅，还有后面的……劳逸。

劳逸前面果然不算是特别出色。

虽然也不是不行，可在文勇毅这种亚洲都是

这还是因为这一次只有七个人。

等于是倒数

可他和周兵，都是后程的强力类型，虽然不如赵昊焕那么夸张，但在他的身高里面，他这么强的后程简直是让人难以置信。

就在大家都以为，这个比赛节奏，会就这样一直持续到比赛结束。

变故发生。

劳逸开始突然……加速起来。

不要忘记了，整个二沙岛训练最刻苦最扎实的一个人，扣掉赵昊焕和苏神之外，他劳逸，绝对是说自己

对待自己就像是对待机器，完全不留一点余地。

彻底往死里干的节奏。

虽然训练量大，并不代表就可以跑得更快，但就刻苦程度而言……

劳逸没得说。

加上这次，因为苏神的存在，他彻底“刻苦”到了地方。

那么进步，自然会让人觉得极其惊人。

堪称坐火箭。

“阿毅还是厉害，没有小添他应该……”袁郭强正和身边的张权说着，顿时也看到了这不可思议的一幕。

那个

就仿佛突然被人拧上了发条。

整个人越跑越快起来。

他很快就超过了前面的陈彬和陈嘉，但还不能引起旁观者足够的重视。

因为前面还是文勇毅和梁佳宏陈威把持着，三个人的

就在这里，五十米附近，在所有人都开始“六秒爆发”后。

劳逸，开大了。

整个人开始以跳帧的速度。

往前。

强力突进。

瞬间，梁佳宏和陈威就都感受到了后面的钉鞋声。

快速迫近。

余光一扫，居然是……劳逸？

不，不会吧。

他怎么可能追上来。

没办法，之前劳逸都太没存在感了，也没有什么比赛荣誉，加上年纪又相对“偏大”，虽然进步很快，可对于他们这些一线队员来说，还是……

差距很大。

虽然劳大牛在亚运会之前，打开了10.30s，可