时间很快就过去了。
到了要验收成果的时候。
首先是力量水平和身体素质状态,这都是需要详细记录的东西。兰迪和拉尔夫.曼从来不含糊这个问题,一个一个来,看看身体素质的提高。
首先是周兵,身高185.6cm,体重81kg。
卧推:80kg。
深蹲:110kg。
高翻:80kg。
注意这都不是一次的极限,运动员除了举重之类一般不在意一次有多重,那是力量举该干的事情。他们做这些都是为了发展自己的专项,这个目的一定要分清楚。而且他们还有很多别的要训练,不仅仅只训练三大项。再者也不能一味堆这些,否则身体平衡也会破坏。同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔,绝不是你一个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象。因此如果有懂王说一句,xxx才这点重量,也不怎么样。那首先你要搞明白,他们训练不是为了重量,而且可以很负责任的告诉你,如果他们全力攻坚这些,99%,一定比你强,而且不是强一点点。因为田径队的身体底子都十分优秀,绝不是你以为的那种“软脚虾”。
再说比专项,他们可以爆的你渣都剩不下来。
所以基本上只统计做组,也就是有效化训练的重量。
“不错,周,你的身体素质在18岁里面已经不错了,底子很扎实。”兰迪点点头道。
劳逸,身高173cm,体重71.7kg,这已经比劳逸巅峰期的60kg,重了超过11.7kg。
现在的劳逸因为体脂都不高,显得十分精壮了,还是那个道理10kg低体脂的瘦体重,是什么概念请自己咨询身边大神,就不多解释。
卧推:90kg。
深蹲:150kg。
高翻:100kg。
……
这个数据出来后,就连兰迪他们都有些微微诧异了下。
因为……对于一个短跑运动员来说,实在是,有点好了。
即便是在欧美,这样的数据,也是短跑运动员比较可以的综合做组数据了。
最关键的是,他们都知道,劳逸……这才真正开始系统训练一年。
一句话,劳逸这家伙真的狠,一点都不偷懒,只知道埋头苦干,这些近乎机器人般的日日夜夜,造就了现在的他。
这也太猛了点。
劳逸看了看,憨厚地挠了挠头,他看着苏神道:“小添哥,我没有给你丢脸吧?没有给咱农村娃丢脸吧。”
苏神看着劳逸淳朴的脸,肯定道:“完全没有,表现很好,已经是超乎预料的一年成绩了。”
“我很期待你的测试成绩。”
“好。我会努力的。”劳逸用力点点头道。
在这里,他总是算真正找到了家以外的归属感。
对于穷苦孩子来说。
这个归属感和认同感,实在是很重要。
更不要说,还是他最喜欢的跑步了。
湖凯,身高182cm,体重86.8kg。
卧推:95kg。
深蹲:130kg。
高翻:95kg。
湖凯比苏神印象中巅峰期体重重了6.8kg,而且因为增加肌肉比重的科学性,瘦体重增加的比重很大,这让他整个人不仅仅大了一圈,身体素质也在飞快提高中。
“稳定提升,做得不错,胡。”兰迪点点头,目前为止还没有没有达标的人。
……
赵昊焕,身190.9cm,体重91.9kg。
卧推:95kg。
深蹲:140kg。
高翻:100kg。
越高的人越不好长肌肉,赵昊焕这个身体素质,已经是超乎了兰迪的想象。刚满19岁的