自己的肉身，打磨肌肉和韧性，而不是体内的灵气。

昨天和五天王对战的时候，因为身体强度不够，导致实力只能提高到半步结丹，而且只能维持三十分钟，还留下了副作用，对他的身体造成了损伤。

现在需要锻体强化肉身，来抵消副作用。

将身体强化之后，十阳诀之中的提实法，可以让他的实力短暂提升得更高，更为持久。