苏乙到现在还记得自己第一次MMA实战课的情景。他的实战对手是教练洛哥。

上台前洛哥问苏乙今天早餐吃了什么，苏乙记得自己吃了鸡肉卷，洛哥幸灾乐祸说“那你惨了”。

因为鸡肉卷有辣的。

其实为什么说苏乙惨了，道理苏乙是懂的，自从练了MMA以后，饮食起居上苏乙都有严格要求自己。

每餐吃什么，吃多少，喝多少水，都有讲究。吃得少很快会消耗掉，容易饿，容易无力；吃得多，训练起来一会儿就会练吐了。

水也不能喝太多，喝多了一动起来胃就咣当咣当的晃，练一会儿胃就会痉挛，滋味儿老酸爽了。

再就是饭菜的味道，不能太咸，不能太酸，也不能辣，否则都会对训练状态产生影响。

墨西哥鸡肉卷只有一点辣味，苏乙本以为没事，哪怕洛哥说了，他也觉得问题不大。

但上台后，他就知道自己有多离谱了。

第一次上擂台玩，苏乙和所有新手一样，肾上腺素飙升，非常亢奋，无论是肌肉还是精神，都处于高度紧张的状态，可以说是全身心投入了。

众所周知，人在紧张时，心脏的瞬间收缩刺激会启动身体无数的机能，导致体力大量消耗。

而搏击是对抗性变异组合运动，不仅是自己要完成动作，还要根据对手的变化而变化。

它并不能由个人控制节奏，还要时刻观察对面的细微动作，预判对方动作的同时，迅速制定自己的动作方案，并转化为实际行动。

在台上，你是等对面出招还是自己打连击，要不要上腿，对面的姿势你打摆拳还是勾拳破防，接鞭腿进攻还是侧踹防守……

这些都需要你在瞬间做出判断和反应！

也许你十秒钟都打不出一拳来，但每一秒钟，你的脑子里一定已经细致入微地脑补出拳拳到肉的几百拳了！

而且真打起来的时候，你的体能消耗更大，每一个进攻和防守动作都要竭尽全力，耐力、爆发力都是毫无保留的挥洒在擂台上。

瞬息万变的擂台上，你的精神和肌肉必须每分每秒都保持高度集中！

两分钟！

苏乙记得，第一次实战课，他上台后甚至是两分钟不到的时间，身上的背心就被汗水浸透了。浑身上下如被水淋过一般。

由于紧张兴奋，不会控制节奏，苏乙经过强训的体力很快就耗光了。

当每一次呼吸都感觉肺里着火的时候，他终于明白洛哥为什么幸灾乐祸了。

真是累到满地拉屎！

没经历过的人，是不会懂得在场上体能耗尽时的绝望的。

那真是你想做什么都做不了，你唯一能做的，就是双手抱头被动挨揍。

你心里唯一可以想的，就是自己什么时候会被击中要害倒下。

这种感觉你体验一次，就绝对不会想再有第二次了。

洛哥给苏乙上的第一堂实战课，只告诉苏乙一个道理——均匀分配体力，是每个拳手必须掌握的技能，这个技能是你上台的先决条件。不会分配体力，就没有上台的资格。

搏击运动，绝对是最消耗体力的对抗性运动了。所以MMA的训练里，有大量减缓体力流失的技术和经验交流。

传统武术中也有关于关于分配体能的教学，但真是少得可怜。体能分配这一块，在传统武术中引起的重视远远不够。

这一是因为传统武术的对抗激烈程度没那么强，二是因为没有科学的办法来解决这件事，每个武人只能依靠自己的经验。

老话说“拳怕少壮”，其实根本上说的是体能问题，不是年龄问题。

连打八场，虽然大部分苏乙都是一回合制胜，但一回合也要消耗