222 训练强度(2 / 2)

赛点 磨砚少年 1130 字 2023-07-11

/br> 高文对着球场另一侧扬声呼喊到,充满了干劲。

隔着整个球场,吉隆也能够感受到高文由内而外散发出来的昂扬斗志,似乎还有源源不断的能量没有宣泄完毕一般,这让吉隆不由微微愣住。

但停顿下来想了想,吉隆也被激发出斗志,中气十足地呼喊了回去。

“没问题!”

站在球场边上,汤普森满脸见鬼的表情,喃喃自语地嘟囔着什么“S”、什么“M”,站在旁边的麦克唐纳德满头都是问号,完全不知道汤普森在说什么。

训练,依旧在继续,在阳光底下肆意燃烧着。

等待上午的有球训练完毕之后,下午就进入力量训练阶段。

训练,当然需要面面俱到,每个环节都不能落下,但对于高文目前来说,单纯的上肢力量和下肢力量训练可以稍稍减量,更重要还是集中在核心力量的训练,因为协调性和平衡性是需要有限考量的。

于是,比起单纯的撸铁来说,现在的力量训练就显得花样繁多,从瑜伽球开始到游泳池的水下训练,不同的力量训练掺杂了技巧和柔韧,拒绝平庸拒绝单调,但相对应地,强度也更大,堪称地狱模式。

“呃……啊……啊!”

全面发力状态下,丹田深处的闷哼声无法控制地轻溢出来,然后伴随着发力动作而一步一步攀升走高。

视线里就能够清晰看到高文暴露在外的肌肉紧绷地鼓胀起来,鲜明的线条因为布满汗水而在涔涔发光,匀称的线条全然不是扎实的块状,而是能够看到一缕一缕纤维的流线型,光滑的小麦色皮肤更是染上一层光泽。

然后,力量爆发到极致,最终直接嘶吼出来,宛若平地惊雷般直接炸裂。

麦克唐纳德看着高文的力量训练,也忍不住惊叹,因为就连高文都惊呼“地狱模式”的话,那就真的是地狱了,但就在他脸部表情跟着狰狞起来的时候,耳边却传来汤普森啧啧称奇的声音。

“哇塞,你们说,如果球迷们都知道高文如此变态的话,会不会全部都被吓跑?”

麦克唐纳德歪了歪脑袋,居然非常认真地思考起来。

汤普森只是开玩笑,没有想到麦克唐纳德居然当真,不由就哧哧地笑了起来,“麦克,我在开玩笑。”

“我其实是羡慕,我属于天生肌肉比较硬的类型,打球的时候欠缺柔韧性和包裹性,所以很多回球都容易直接打飞,整个包裹的手感不够;我就羡慕高文这样的肌肉类型,回球的时候手感就特别柔软。”

麦克唐纳德也分不清楚什么是玩笑什么不是,认真地想了想,“可是,克雷,你的打球风格也同样很让人羡慕啊,直来直往,干脆利落。”

汤普森愣了愣,因为麦克唐纳德着实太认真了,但反应过来之后,嘴角的笑容就不由上扬了起来,“嗯,是呀,的确。”

每个人都有自己的优点,重点是在于自己能否发挥出这些强项。