早上一大早睡醒就收拾东西回家了。然后我起来以后看时间才8:00。　　随便收拾一下，吃个面包，又回床上耍手机，看小说。　　然后帅也醒了，把灯打开，10点了，看着灯关着窗帘看片。　　帅本来说上午走，结果又说下午走，因为根据他之前的经验，他想着下午一两点人少点。　　话说这美团是真的准时，说多久就是多久，能快的也不会快，我先点的外卖都没到（11:00点了，七百米的距离，显示12:23到），帅比我晚点，他外卖反而先到了，最主要的是他的那个冒菜分量很大，他让我吃几口，吃的我都快吃饱了。　　真就那么准时，12:21分通知我还有2分钟到，吃了几口，快吃撑了，真的吃不下，他的那份都没吃完，好饱。　　话说怪不得我总感觉这些抖音火起来的歌很耳熟，因为都是抄的其它优秀经典作品，旋律一抄，歌词一改，自然耳熟，听多几遍，就会感觉还不错。　　话说昨天洗头掉发的很厉害，其实都不能叫掉发了，脱发，头一把一把的掉，然后还长痘痘了，只能说自己造的孽，凡是一饮一啄皆有定律。　　很多时候光靠脑海想是没有用的，要用实际行为来改变，不然它就叫脑海思维改变法，而不是行为纠正法了。　　其实我之前在知乎回答上看着有个回答很不错，它提到了一个思维模型，我很喜欢，有点像面壁人的那种感觉，强调了监督（或者说第三者管理）的作用性。　　正常你一个人的时候你会做出abc三个选择，有X、Y两个决策点，你在x点的时候，你能选择Y点和a选择，a选择是你的一般解。　　如果你这时选择了a，那么该次决策就是一般解，如果你选择了Y，你就会面临b选择和c选择，b选择的是你的最坏解，c选择是你的最优解。　　很多人以为自己能够选到c，但实际上他做不到，他很大可能是会选到b，自制力强点的人就会选到a，能靠自己就选择到的往往是人中龙凤。　　他们往往有很强的自我管理能力和认知水平，能够抵抗当下的诱惑，并且在分辨出哪个选项是自己的最优解下强有力的执行下去。　　不过哪怕是这种人，他也是经过了一定时间的训练和监督下，才慢慢的变成智者的样子，那么我们应该怎么做呢？　　引入另一个人帮我们决策，他不一定能帮我们做到最好的决定（c），但是一定能避免我们做最坏的决定（b）。　　也就是说引入另一个决策者以后，我们要么是一般解（a），要么是最优解（c），这样就避免掉了最坏结果。　　我所欠缺的也正是这种强有力的监督，能够帮我做决定的能力。　　值得注意的是，帮你做决策的这个人应当是你信赖的，而且认知不能差的太夸张，最主要的是他对你有这种威胁和对决策的绝对权。　　我愿称之为面壁者或执剑人，我感觉这两个词都蛮准的。　　晚上昨晚398的spa，在红旗连锁这买了瓶阿萨姆，4块钱，好像比之前贵，我记得之前是3块5吧，而且说实话，感觉这家店阿萨姆味道没以前那么浓了。　　不知道是红旗连锁进的歪货，还是说阿萨姆确实味道变了，又或者是我把它想的太美好了，记忆和现实之间发生了改变。　　反正我吃着淡淡的，没了之前那种味道。　　我的内心其实一直有一种想要报答社会，回馈社会的想法，或许回馈社会这个说法有点大了，但不管怎么说，我认为这种行为会让我这个人变得更好，无论是身心健康的发展，还是当看到老人们的笑。　　其实我看一些公益视频也好，内心的想法也好，我始终都认为这种做法很好，我也想在以后力所能及的时候做一些事。　　做一些公益的事，让他们和自己都更加的舒服、安心，主要可能针对老年人，残疾人的和贫困学生。　　除了金钱上的资助（可能我也没多少），更多的是油盐柴米、服饰等物资赠送，或者是帮他们做顿饭（可以在b站上搜二后生），让他们吃顿好的。　　这件事目前还很遥远，起码要到30岁稳定下来，能腾出时间、精力和金钱的时候，才能做这件事。　　其实我发现很多时候无法做成一件事的最大原因是我自己的问题，可能口头上说着是因为别人更优秀啊，或者是外界的种种干扰啊，设立一些自我否定的选项。　　但其实